С некоторых пор мы в “Кузнице тела” не просто делаем ручную липокоррекцию. Мы Также мы помогаем вам сформировать новое отношение к себе, чтобы вы чувствовали себя уверенно, сильно и счастливо.
Почему мы к этому пришли?
Все просто — мы работаем с живыми людьми, а точнее, с чувствительной и нежной половиной человечества, женщинами. И знаем из ваших историй, какие у вас возникают сложности на пути к вашей идеальной форме. И чаще всего они кроются не финансах, не в недостатке времени или отсутствии поддержки со стороны близких, а в ваших собственных ограничениях.
Почему мы к этому пришли?
Все просто — мы работаем с живыми людьми, а точнее, с чувствительной и нежной половиной человечества, женщинами. И знаем из ваших историй, какие у вас возникают сложности на пути к вашей идеальной форме. И чаще всего они кроются не финансах, не в недостатке времени или отсутствии поддержки со стороны близких, а в ваших собственных ограничениях.
Звучат они обычно так:
“У меня нет силы воли для того, чтобы пить воду в таких количествах.”
“Я точно сдамся и поэтому результата не будет.”
“Мне каждый день нужен “волшебный пендель”, как мне найти на него энергию?”
Это основные ваши негативные убеждения, которые мы слышим почти от каждой нашей клиентки. Как с ними работать, мы рассказали в предыдущей нашей статье.
Сегодня же поговорим о маленьких, но мощных шагах, ведущих к изменениям в вашей жизни — о технике “Ежедневные успехи”.
Техника простая, не требующая самоанализа и глубоких размышлений, но, тем не менее, очень мощная. С ней вы не только будете выпивать нужную норму воды, но и сможете зарядиться на любые другие свои свершения.
“У меня нет силы воли для того, чтобы пить воду в таких количествах.”
“Я точно сдамся и поэтому результата не будет.”
“Мне каждый день нужен “волшебный пендель”, как мне найти на него энергию?”
Это основные ваши негативные убеждения, которые мы слышим почти от каждой нашей клиентки. Как с ними работать, мы рассказали в предыдущей нашей статье.
Сегодня же поговорим о маленьких, но мощных шагах, ведущих к изменениям в вашей жизни — о технике “Ежедневные успехи”.
Техника простая, не требующая самоанализа и глубоких размышлений, но, тем не менее, очень мощная. С ней вы не только будете выпивать нужную норму воды, но и сможете зарядиться на любые другие свои свершения.
Почему позитив — это не просто слова
Техника заключается в том, чтобы ежедневно фиксировать положительные моменты дня.
Что это даст?
Ответ прост: вы измените свою внутреннюю “прошивку”. Если каждый день мы транслируем ему лишь список неуспехов, недостатков и “плохих событий”, наш мозг формирует соответствующую негативную картину мира. Тело, будучи в тесном контакте с мозгом, послушно следует этой программе.
Но что, если мы начнем сознательно подсвечивать позитивные моменты?
• Я сегодня выспалась, я молодец!
• Я вкусно и плотно позавтракала, заботясь о своем теле.
• Тренировка сегодня была в полупустом зале, это здорово.
• Ребенок пошел в сад в хорошем настроении!
• Я выпила 600 мл воды за 2 часа — я умница.
Даже если в течение дня случались неприятности (например, ссора с мужем), фокусировка на этих маленьких победах помогает переключить внутренний компас с негатива на позитив. Это запускает в организме выработку гормонов радости, и, в свою очередь, придает сил, улучшает настроение и способствует достижению целей по трансформации тела.
Благодаря тому, что вы замечаете, и, что важно, фиксируете позитивные моменты дня, мозг буквально купается в положительных эмоциях, а это лучшее топливо для изменений.
Что это даст?
Ответ прост: вы измените свою внутреннюю “прошивку”. Если каждый день мы транслируем ему лишь список неуспехов, недостатков и “плохих событий”, наш мозг формирует соответствующую негативную картину мира. Тело, будучи в тесном контакте с мозгом, послушно следует этой программе.
Но что, если мы начнем сознательно подсвечивать позитивные моменты?
• Я сегодня выспалась, я молодец!
• Я вкусно и плотно позавтракала, заботясь о своем теле.
• Тренировка сегодня была в полупустом зале, это здорово.
• Ребенок пошел в сад в хорошем настроении!
• Я выпила 600 мл воды за 2 часа — я умница.
Даже если в течение дня случались неприятности (например, ссора с мужем), фокусировка на этих маленьких победах помогает переключить внутренний компас с негатива на позитив. Это запускает в организме выработку гормонов радости, и, в свою очередь, придает сил, улучшает настроение и способствует достижению целей по трансформации тела.
Благодаря тому, что вы замечаете, и, что важно, фиксируете позитивные моменты дня, мозг буквально купается в положительных эмоциях, а это лучшее топливо для изменений.
Зачем это нужно? Ваш личный пинок к успеху
Мы точно знаем — на вашем пути к стройности и самопринятию будут моменты, когда захочется все бросить. Когда здоровое питание кажется пыткой, физическая активность — каторгой, а зеркало — злейшим врагом.
Именно в эти моменты техника “Ежедневные успехи” становится рукой поддержки, которая не дает упасть, а продолжать верить в свои силы и возможности. Фиксируя и хваля себя за каждый стакан воды, за каждое “нет” вредной еде, вы усиливаете свою мотивацию в разы.
Эта техника — не просто практика позитивного мышления. Это целенаправленная тренировка вашего внимания. Вы учитесь замечать хорошее, даже когда вокруг бушует шторм. Это навык, который пригодится не только в работе с телом, но и в жизни.
Как это работает на практике:
1. Фиксация. В течение дня или перед сном записывайте позитивные моменты, которые с вами случились. Это могут быть ваши действия, результаты, удачные совпадения, или даже просто хорошее самочувствие.
2. Похвала. Похвалите себя за каждое зафиксированное достижение. Скажите себе: “Я молодец!”, “У меня получилось!”, “Я забочусь о себе!”.
3. Регулярность. Это не разовое упражнение. Это ежедневная практика. Как чистка зубов. Только вместо борьбы с кариесом — борьба с негативом в пользу хорошего и приятного.
Именно в эти моменты техника “Ежедневные успехи” становится рукой поддержки, которая не дает упасть, а продолжать верить в свои силы и возможности. Фиксируя и хваля себя за каждый стакан воды, за каждое “нет” вредной еде, вы усиливаете свою мотивацию в разы.
Эта техника — не просто практика позитивного мышления. Это целенаправленная тренировка вашего внимания. Вы учитесь замечать хорошее, даже когда вокруг бушует шторм. Это навык, который пригодится не только в работе с телом, но и в жизни.
Как это работает на практике:
1. Фиксация. В течение дня или перед сном записывайте позитивные моменты, которые с вами случились. Это могут быть ваши действия, результаты, удачные совпадения, или даже просто хорошее самочувствие.
2. Похвала. Похвалите себя за каждое зафиксированное достижение. Скажите себе: “Я молодец!”, “У меня получилось!”, “Я забочусь о себе!”.
3. Регулярность. Это не разовое упражнение. Это ежедневная практика. Как чистка зубов. Только вместо борьбы с кариесом — борьба с негативом в пользу хорошего и приятного.
Опыт клиентов “Кузницы тела”
Мы тестировали эту технику в нашей студии, и она показала себя потрясающе. Соблюдать рекомендации становится гораздо проще, а это значит, что и итоговый результат ручной липокоррекции наши клиентки получают не через “пот, слезы и стиснутые зубы”, не через ненависть и самонасилие, а с позитивными эмоциями и любовью к себе.
Я также использую эту технику и в своей жизни, чтобы в трудные моменты оставаться на светлой стороне силы и не проваливаться в пессимизм. Помогает — проверено!
Если связать ручную липокоррекцию и технику “ежедневные успехи”, то вы получите в свое распоряжение два мощных инструмента:
• Ежедневные успехи. Помогает подготовить мозг и тело к позитивным изменениям, чтобы вы чувствовали себя уверенно и радостно на каждом шагу.
• Ручная липокоррекция. Вы получаете от процедуры ощутимый физический результат, что станет для вас лучшей мотивацией для дальнейших перемен в вашей жизни.
Когда вы начнете фиксировать свои маленькие победы, а потом увидите, как тело откликается на профессиональную помощь, вы поймете: вы способны на все!
Записаться на консультацию и первый сеанс ручной липокоррекции.
Ваш Петр Могучий.
Я также использую эту технику и в своей жизни, чтобы в трудные моменты оставаться на светлой стороне силы и не проваливаться в пессимизм. Помогает — проверено!
Если связать ручную липокоррекцию и технику “ежедневные успехи”, то вы получите в свое распоряжение два мощных инструмента:
• Ежедневные успехи. Помогает подготовить мозг и тело к позитивным изменениям, чтобы вы чувствовали себя уверенно и радостно на каждом шагу.
• Ручная липокоррекция. Вы получаете от процедуры ощутимый физический результат, что станет для вас лучшей мотивацией для дальнейших перемен в вашей жизни.
Когда вы начнете фиксировать свои маленькие победы, а потом увидите, как тело откликается на профессиональную помощь, вы поймете: вы способны на все!
Записаться на консультацию и первый сеанс ручной липокоррекции.
Ваш Петр Могучий.